大家要的五行健脾散做法，今天再详细发一次！上篇文章不少人留言问我做法，其实视频里分享过教程，但是我发现有些朋友是习惯看文字的，那么今天再给大家分享一下文字版。制作五行健脾散尽量选用道地食材，图三给大家备注了我所选用食材的产地，可以做参考！
五行健脾散是宋代流传下来的经典古方，其配方由茯苓，莲子，山药，薏米，芡实组成。它们是根据自身的五行属性入五脏，调整人体的五脏阴阳平衡，达到健脾胃功能。
42岁中年大妈，为什么现在离不开五行健脾散?经历过两次失败的减肥历程，一次是节食加运动，一次是某宝来，最后肥没减，人却抑郁了!
很多人有湿气重的表现:咳嗽痰多，恶心呕吐，胸闷胀满，四肢困重，皮肤瘙痒，头晕目眩。买了一大堆祛湿药、祛湿茶，但是湿气似乎永远去不干净，这是因为脾胃虚弱，运化不良。
然而，中医大数据显示，中医方面甚至有“十人九脾虚”的说法。中国是农业大国，部分现代人经历了从“温饱不足”到“小康富足”的巨变，饮食过饱或经常吃煎烤油炸、辛辣甜腻、过咸过凉之品，增加了脾的负担，导致脾失运化，形成脾虚。
脾运化功能减退，则饮食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和输布，就会出现腹胀、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。
五行健脾散传说是晋朝的葛洪研制的强身健脾的药剂，是由山药、获苓、薏米、莲子、荧实这五种材料组成，炒制打粉，按照1:1比例混合而成，功能健脾益胃，利水祛湿，宁心安神，对身体能起到很好的补益辅助功效。
如果我们的脾胃出毛病的话，吃下去的食物就不能够得到吸收，身体无法汲取精华营养，我们的脸色就会变黄、变白。
今天我们来讲讲大便不成形的问题，现在很多人都有这个毛病，去医院检查，有的检查出来是肠炎或者是结肠炎之类的慢性病，但是有些人翻来覆去怎么查都查不出病因，但是这个病却一直都在。
我们现代人的常见病已经越来越多，比如我们今天要讲的这个——高血压，如今高血压的患者是越来越多了，几乎60岁往上，基本血压都有问题了。
我们之前说，糖尿病的病根是脾胃虚弱，那么治疗调理糖尿病首先肯定是要健脾养胃，但是这里就会有人疑惑了，那我健脾养胃后吃饭多了，是不是就会吃进去更多的糖?
邱先生前段时间被检查胃癌，好在是早期，进行了肿瘤切除之后，接着又做了几次化疗，便得到了临床上的治愈。
中国中医科学院西苑医院脾胃科主任医师 李振华受纳运化(即大家常说的“吸收”)能力在养生中扮演着重要角色。外来营养物质要被身体吸收，必须经过脾胃这道关口：脾胃强壮，营养物质会被输送到各脏腑，濡养全身;脾胃运化差，无论吃得多好，补得再多，身体也未必买账，这就是中医常说的“虚不受补”。
而脾又为人的“后天之本”，一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出现故障，在夏季还常会导致湿气过重等问题。
最近感到好疲惫，即使休息过后也无精打采的……感觉自己的脾气也控制不住了！
#挑战30天在头条写日记#今天是来#挑战30天在头条写日记#第三天。今天是7月26日，星期三，农历六月初九。今天的天气是多云有时阴。之所以为今天的日历背书，是因为昨晚的苦难历程，到现在还“余波未尽”。
线斤的人，是没有人会在她面前提减肥的。单位新来的女同事，很胖，目测200多斤，她一般不会称体重。
